UNA LLAVE SIMPLE PARA PAUSAS ACTIVAS LUDICAS UNVEILED

Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que sustentar su movilidad es crucial para mantener la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de actividades que se realizan. Sin embargo que, por ejemplo

Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, adivinar una vuelta aproximadamente del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar en su emplazamiento o hacer movimientos de brazos.Implementar pausas activas en el trabajo supone beneficio